您好，多食優質蛋白質優質蛋白質主要是指各種動物性食物如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類可提供人產生精子所需要的各種氨基酸一些動物性食品本身就含有一些性激素有利于提高性欲及精液、精子的生成適當攝入脂肪調理表明長期素食的女性月經初潮年齡推遲雌激素分泌減少性欲降低并影響生殖能力男性由于必需脂肪酸攝入減少精子生成受到限制性欲下降可以適當加強體育鍛煉。

你好男性不育最好選擇食用蓮子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八寶粥等也可多吃一些帶有溫補性的濘養、狗肉之類湯以滋陰壯陽、溫補血氣、增強體質抵抗力飲食結構應以養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食品為主這是克多吃一些芝麻、蜂蜜、銀耳、乳制品等滋潤食物

你好，多食優質蛋白質優質蛋白質主要是指各種動物性食物如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類可提供人產生精子所需要的各種氨基酸一些動物性食品本身就含有一些性激素有利于提高性欲及精液、精子的生成山藥100g枸杞子25g大米250g先將山藥研成粒粒加冷水1500ml調勻再入枸杞子文火煎熬至米爛湯濃即可食用每日1次每次1小碗即可有補益腎氣平補陰陽的功效。

你好！戒煙戒酒，接觸手淫的習慣，同時進行食療的輔助平常可以都吃點羊鞭牛鞭的壯陽食品，有助于該善不育。平常加強運動，可以做仰臥起坐，與俯臥撐每天做50個，有助于疾病的恢復。