性功能時間短可能由多種因素導致，如心理因素、生理疾病、不良生活習慣等。若情況嚴重，建議及時就醫。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.心理調節：保持放松心態，避免焦慮緊張，可通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。
2.生活習慣：規律作息，保證充足睡眠；均衡飲食，多吃富含蛋白質和維生素的食物；戒煙限酒；適度鍛煉，增強體質。
3.性生活技巧：掌握合適的性生活節奏，增加前戲，變換體位等。
4.治療疾病：若有包皮過長、前列腺炎等疾病，應及時治療，如包皮環切術、藥物治療前列腺炎（如左氧氟沙星、前列康）。
5.藥物輔助：在醫生指導下，可使用一些藥物，如必利勁等，但需遵醫囑。
改善性功能需要綜合調理，持之以恒。若自行調理效果不佳，務必尋求專業醫生幫助。

一般過性生活時間短，有可能是前列腺炎或陰莖背神經敏感引起的。 建議去醫院檢查一下前列腺液常規、陰莖被神經的檢測，經過檢查如果是陰莖背神經敏感引起的，是需要做陰莖被神經阻斷術治療，如果是前列腺炎引起的，建議服用前列康片治療就可以。

你好，出現性能力不好，關鍵因為你的身體條件不好造成的，平時要養成規律的生活和飲食習慣，不要熬夜，多鍛煉身體，提高身體條件。同時服用一段時間五子衍宗丸或者益腎靈顆粒調理一下。多吃些羊肉，狗肉，豬腰，韭菜等補腎食物。