慢跑：不求速度，保持呼吸均勻，身體發(fā)熱就可以停下來，跑動(dòng)過程中全身放松。貴在堅(jiān)持，隨著體能增強(qiáng)，可逐漸加量。散步：時(shí)間可自己選擇，但最好是固定的，比如在晚飯后或者在緊張勞動(dòng)結(jié)束后，既能松弛緊張的肌肉，又能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)。打太極拳：太極拳是一種非常好的活動(dòng)方式，特別值得推薦的是楊氏簡化套路，沒有劇烈的動(dòng)作，一切盡在柔中，如能調(diào)動(dòng)意念、學(xué)會(huì)用氣就更好了。

攻擊性、沖撞性、對(duì)抗性強(qiáng)的體育活動(dòng)，這一類體育活動(dòng)方式最容易導(dǎo)致外傷，造成人身傷害，還會(huì)由于運(yùn)動(dòng)方式過于激烈，引起癲癇發(fā)作。劇烈的個(gè)人鍛煉方式，如快速奔跑、長距離大運(yùn)動(dòng)量奔跑、游泳等，會(huì)突然加快心跳，也會(huì)造成大腦短暫低氧，這樣大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，不僅造成患者體力上的消耗，還會(huì)因?yàn)楹粑^度而誘發(fā)癲癇發(fā)作。長時(shí)間用腦的活動(dòng)方式，比如下圍棋、玩游戲、玩電腦等，往往容易造成用腦過度，應(yīng)加以節(jié)制，在適量進(jìn)行這些活動(dòng)后應(yīng)盡快做些體力活動(dòng)，做好調(diào)節(jié)。

不宜長時(shí)間看書或大聲朗讀，尤其對(duì)于原發(fā)性閱讀癲癇的患者。遠(yuǎn)離各種污染源，包括農(nóng)藥污染、化學(xué)污染、聲及光污染(包括打電子游戲機(jī)、夜總會(huì)、卡拉OK場所以及各種高噪音工場或車間等)等，這些污染都可直接作為誘因而引發(fā)癲癇發(fā)作。