老年朋友應(yīng)該多注意鍛煉身體，老年人的身體各項(xiàng)功能的能力開(kāi)始下降，身體免疫力也大不如從前，所以為了預(yù)防疾病入侵，老年人朋友應(yīng)多注意鍛煉身體，提升自身的免疫力、抗病能力。經(jīng)常的鍛煉身體，不但能使身體更健康，也可以讓老年人融入到社會(huì)大家庭中，對(duì)調(diào)節(jié)心理也有比較好的效果。

老年人應(yīng)該注意自己的精神調(diào)節(jié)，很多的老年人在退休之后，人老心不老，總想在發(fā)揮一下余熱，但是每一次行動(dòng)都是一次打擊，這對(duì)老年的精神是有非常大的打擊的，老年朋友應(yīng)該注意接觸群體生活，不能夠獨(dú)自生活，應(yīng)該溶于集體，這樣才能夠適應(yīng)老年生活，另外孩子也應(yīng)該多陪陪老年人。

老年人飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，很多的老年朋友都經(jīng)歷過(guò)苦日子，對(duì)飲食的條件不在乎，只要能吃飽就心滿意足了，這就讓很多的老年人長(zhǎng)期缺乏某種元素，這就是白癜風(fēng)病發(fā)的一個(gè)原因，因此老年朋友，應(yīng)該保持飲食的多重營(yíng)養(yǎng)，給身體注入各種營(yíng)養(yǎng)元素，讓身體擁有各方面的能源，這樣才能夠提高身體素質(zhì)，預(yù)防各種疾病。