后跟腱炎是一種常見的運動損傷，多由過度使用、外傷、炎癥、年齡增長、體態不良等因素引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復訓練、手術治療等。 1.過度使用：長期高強度運動或行走，使后跟腱反復受到牽拉和摩擦，導致損傷和炎癥。應減少活動量，避免劇烈運動。 2.外傷：如扭傷、拉傷等直接損傷后跟腱。受傷后要及時休息、冷敷，減輕腫脹和疼痛。 3.炎癥：如類風濕關節炎等自身免疫性疾病累及后跟腱，引發炎癥。需治療原發疾病，并對癥處理后跟腱炎。 4.年齡增長：隨著年齡增長，后跟腱組織逐漸退變，彈性和韌性下降，易發生損傷。日常要注意保護后跟腱，適當鍛煉。 5.體態不良：扁平足、高弓足等導致后跟腱受力不均，增加損傷風險?？赏ㄟ^矯正鞋墊等改善體態。 后跟腱炎患者要重視病情，及時就醫，遵循醫生建議進行治療和康復。同時，在日常生活中注意保護后跟腱，預防復發。

你好：如果確診跟腱炎導致的腳后跟疼痛，可以服用扶他林、消炎痛、尼美舒利等緩解。平時溫水泡腳也可以緩解。不要總是長時間站著，容易導致腳后跟承受過大的壓力導致不適。還是疼痛的話，可以利用激光針刀松解術做一下微創治療。平時也可以在腳后跟的位置墊軟點的鞋墊緩解。防止磕碰加重不適。祝你健康！