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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張麗芳 主任醫師
廣州醫科大學附屬腦科醫院
三級甲等
神經內科
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睡眠質量差，失眠抑郁，失眠和心理因素也有關系，抑郁焦慮都屬于精神癥類疾病，和所處環境，壓，自身性格等因素有關。嚴重的建議心理干預治療，結合藥物治療觀察。運動是最好的心理良藥，每天堅持兩個小時的有氧運動，多參加些集體活動，不要長時間一個人宅在家里，放松心情不要給自己太大壓。
2017-04-26 14:51
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