預防白癜風的辦法： 1.改善身體素質，精神放松:在很長時間里焦慮，緊張，不快樂的情緒等都可能激發此病，因此患者要性格開朗，豁達樂觀。 2.在乎環境：住處潮濕，淋雨，風寒，曝曬，磨擦等都可能能誘發白癜風。 3.避免感染：凍瘡，燙傷等皮膚外傷都可能能影響白癜風。

1、不可在烈日下曬時間過長：這樣很容易使得皮膚發炎，同時損傷黑色素，出現脫色斑。可采取透過玻璃窗曬太陽，減少紫外線照射。2、控制情緒：白癜風的發生和患者的性情有很大的關系。所以在日常生活中要找樂，不要找氣。尤其是過怒很容易導致疾病的發作。3、要注意避免和有害物質的戒除，如化肥、農藥、柴機油等。尤其是面部有病灶的患者，禁止使用化妝品。4、加強身體鍛煉：每天堅持做一些適當的體育鍛煉。5、切忌服用維生素C：由于維生素C能夠阻止黑色速的代謝，會導致患者病情的惡化。6、合理的飲食：日常飲食務必要合理周到，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜等，不要吃含維生素C的食物，同時戒除煙酒。

白癜風怎么有效預防？日常中要注意避免暴曬，不要受傷，保持良好的精神狀態也是很重要的，心平氣和，減少憂思，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣，加強體質鍛煉。