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申蘭闊 醫師
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30 歲近期常出現記憶力不集中和健忘，可能由睡眠不足、心理壓力、營養不良、不良生活習慣、某些疾病等因素導致。 1.睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會影響大腦的休息和恢復，進而導致記憶力和注意力下降。 2.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，可能引發焦慮、抑郁等情緒，影響大腦的正常功能。 3.營養不良：缺乏維生素 B1、B12、葉酸等營養素，會影響神經系統的正常運作。 4.不良生活習慣：如長期吸煙、酗酒，會對大腦造成損害。 5.某些疾?。贺氀?、甲狀腺功能減退、神經衰弱等疾病，也可能引起此類癥狀。 總之，如果 30 歲出現記憶力不集中和健忘的癥狀，應及時調整生活方式，保證充足睡眠，合理飲食，緩解壓力。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，進行相關檢查，以明確原因，并采取相應的治療措施。
2024-10-20 16:06
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