油膩肥厚的食品及中醫所說的發物，鵝肉、羊肉更應少吃，辣椒、蔥、蒜等刺激性很大的食物，也以少吃為好。此外空軍航空醫學研究所附屬醫院中美北京癲癇中心專家特別提醒，癲癇患者還要有良好的飲食習慣，因為飲食過量可誘發癲癇，飲食過飽是誘發癲癇的一個重要因素。本來有些患者經過服藥,病情已經控制得很好,長時間沒有發作,但過年過節或過生日的時候,大吃一通.吃得過飽,可能導致消化不良,繼而引起體內酸堿平衡紊亂,細胞代謝異常,結果引起癲癇發作。另外，癲癇患者在生活作息上也要有一定的規律。上時間看電視打游戲也可能也發癲癇的發作。原因是熒屏上強烈的閃光刺激，被視網膜神經細胞接受,傳送到大腦,引起神經元異常放電，從而擾亂神經中樞的正常功能，導致癲癇的發作。

癲癇易在體內積蓄水分過多的情況下發病，因為癲癇發作是從腦中心——間腦這個部位開始的，刺激間腦即可引起癲癇發作，而間腦是人體水液的調節中樞，大量的液體食物和鹽分進入體內，會加重間腦負擔，導致癲癇發作。因此，癲癇患者應盡量少喝水少吃鹽，包括少喝或少吃果汁、可樂、西瓜、咸菜、咸魚、咸肉等。癲癇患者飲食盡可能做到多樣化，多吃富有營養、易于消化的食物，如面食、豆類、瘦肉、雞蛋、魚、牛奶等，尤其應多食用豆類、新鮮蔬菜、水果、乳制品，這些含高蛋白質和含磷脂豐富的食品，有助于腦功能的恢復，同時減少癲癇發作次數。

癲癇患者切忌過饑或過飽,切勿暴飲暴食，還應該特別注意的是在日常生活中應盡量少吃或不吃含鋅的豐富的食物。癲癇病人應避免食用誘發癲癇的食物。羊肉、狗肉、雄雞、野鴨、鯉魚等“發物”均不宜多食用;烈酒、濃茶、咖啡應絕對禁止;胡椒、辣椒、芥末、大蔥、大蒜等辛辣調味品也應適當限量。在活動上癲癇患者應該應避免勞累,保證充足的睡眠,成人至少保證每天睡眠7~9小時,兒童至少8~16小時.參加適量運動,如散布、慢跑、羽毛球、網球、乒乓球等，不能參加游泳、登山、跳水等運動，也盡量不騎自行車，防止發作時摔傷，或出現交通事故;少看電視，禁止玩電子游戲。同時在日常生活中還要注意避免誘因。如突然停藥、更換藥物不當、感染、高熱等。此外家屬還應該熟練掌握癲癇發作的急救措施做好護理。外出一定要有人陪同。