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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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失眠是一種常見的睡眠障礙，影響因素眾多，包括心理因素、環境因素、生理因素、生活習慣和疾病因素等。 1.心理因素：如焦慮、抑郁、壓力過大等情緒問題，容易導致大腦興奮，難以入睡。 2.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等不良環境會干擾睡眠。 3.生理因素：生物鐘紊亂、激素水平變化（如更年期）等可能引發失眠。 4.生活習慣：睡前過度使用電子設備、喝咖啡或濃茶、作息不規律等均會影響睡眠。 5.疾病因素：患有神經衰弱、冠心病、哮喘等疾病，可能因身體不適而失眠。 總之，失眠的原因復雜多樣。要改善失眠狀況，需綜合分析自身情況，采取相應措施。若失眠嚴重，建議及時到正規醫院的神經內科或精神心理科就診，尋求專業幫助。
2024-11-24 19:39
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