促進身高增長，要從飲食、睡眠、運動、檢查及治療多方面入手，包括合理飲食、保證睡眠、適當鍛煉、檢查骨骺線、必要時藥物治療等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.飲食：多吃蔬菜、高蛋白食物（如雞肉、魚肉）、優質蛋白食物（如牛奶、雞蛋），以及含鈣（如豆制品、乳制品）和含鋅（如瘦肉、海鮮）豐富的食物。
2.睡眠：保證充足的休息時間和良好的睡眠質量，有利于生長激素分泌。
3.運動：積極參加體育鍛煉，如籃球、跳繩等。
4.檢查：到醫院做骨骺線方面的檢查，了解生長潛力。
5.治療：若骨骺線未完全閉合，可短期在醫生指導下使用生長激素，如重組人生長激素。
綜合采取以上措施，有助于促進身高增長，但個體差異較大，要保持良好心態。

你好，對于怎樣才能再長高點，這個身高和遺傳性有關系。一般情況下長得太慢需要檢查是不是骨骺線閉合，這個年齡容易停止生長發育。需要先檢查。

你好，建議做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素，多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物，充分發揮長高潛能