白天總是想睡不一定是嗜睡癥，可能與多種因素有關，如睡眠質量差、生物鐘紊亂、貧血、甲狀腺功能減退、某些神經系統疾病等。若情況嚴重，應及時就醫檢查。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.睡眠質量：若夜間睡眠淺、多夢、易醒，會影響睡眠效果，導致白天困倦。應改善睡眠環境，規律作息。
2.生物鐘紊亂：作息不規律，如熬夜、倒班等，可使生物鐘失調。需調整作息，保證充足睡眠。
3.貧血：貧血會導致身體缺氧，使人容易疲勞嗜睡。可通過飲食補充鐵、維生素等改善。
4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌不足，代謝減慢。需就醫檢查，遵醫囑補充甲狀腺素。
5.神經系統疾病：如發作性睡病等，需專業診斷治療。
總之，白天總是想睡的原因多樣。如果調整生活方式后仍無改善，建議到正規醫院的神經內科就診，明確原因，以便進行針對性治療。

您說的情況考慮精神不太好，這樣的話應該注意睡眠質量和時間，如果晚上睡眠不太好的話，建議在醫生指導下使用鎮靜安神的藥物，晚上有一個好的睡眠，白天應該就不會發困了

你好：白天老是想睡覺考慮是脾氣虛引起的，脾主困，所以老是覺得發困，沒精神，建議服用健脾的藥如參苓白術丸，金雙歧膠囊進行治療，注意多喝開水，多吃容易消化的食物，注意不吃生冷，油炸，辛辣食物。祝你健康！