膝蓋跑步疼走路時不疼可能與運動強度、肌肉力量、關節損傷、炎癥及軟骨問題等有關。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.運動強度差異：跑步時沖擊力較大，對膝蓋的負荷高于走路，可能導致疼痛。
2.肌肉力量不足：腿部肌肉力量弱，跑步時無法有效穩定膝蓋，引發疼痛。
3.關節損傷：如半月板損傷、韌帶拉傷等，跑步時關節活動幅度大，疼痛更明顯。
4.炎癥反應：關節炎、滑膜炎等炎癥，在跑步的刺激下疼痛加劇。
5.軟骨磨損：長期運動或老化導致軟骨磨損，跑步時摩擦增加，產生疼痛。
出現這種情況應引起重視，若疼痛持續或加重，建議及時就醫，明確病因并進行相應治療。

這個情況的話應該是跑步早就劇烈運動引起膝關節拉傷，所以才會導致膝關節疼痛，要注意休息，避免太過勞累，可以選擇用熱毛巾敷藥，服用三七膠囊，活血化瘀，消腫止痛。

你好，這個膝蓋跑步疼走路時不疼考慮還是軟組織損傷。需要遵醫囑服用藥物和對癥治療。一般情況下服用氨基葡萄糖和止痛藥雙氯芬酸鈉 。注意休息和局部使用扶他林凝膠 。