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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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失眠的治療需要綜合考慮多種因素，包括生活習慣調整、心理調節、物理治療、藥物治療以及中醫調理等。 1.生活習慣調整：保持規律的作息時間，每天按時上床睡覺和起床。創建安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。睡前避免劇烈運動、大量進食和使用電子設備。 2.心理調節：通過放松訓練，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等方法減輕壓力和焦慮，改善睡眠。 3.物理治療：經顱磁刺激、光照療法等物理手段也有助于調整睡眠節律。 4.藥物治療：常見的治療失眠藥物有唑吡坦、艾司唑侖、佐匹克隆等，但使用藥物需遵醫囑。 5.中醫調理：中醫的針灸、按摩以及服用中藥方劑如酸棗仁湯等，對部分失眠患者有一定效果。 總之，失眠的治療應根據個體情況選擇合適的方法，必要時可尋求專業醫生的幫助。
2024-11-24 19:32
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回答1追問
追問是開放提問，不一定是原來醫師回答
