：1.避免情緒焦慮和緊張：要認識到痤瘡是可以自愈的一種暫時性的生理現象.2.保持皮膚清潔：常用溫水洗臉,避免用堿性大的肥皂,不用多油脂和刺激性強的化妝品,以免進一步堵塞毛囊,使痤瘡加重.洗臉時可以用毛巾輕輕擦皮膚,讓淤積的皮脂從皮膚排出,但絕對不能用手去擠,掐,挖粉刺,這樣做容易發生感染形成膿瘡和瘢痕.3.平時多食含維生素A/C/E和纖維素的食物（如蔬菜,水果）,飲食要清淡,少吃甜食和油膩食物,少吃或不吃姜,蒜,辣椒,少飲濃茶,咖啡等刺激性飲料,不吸煙,不喝酒,保持大便通暢.建議到專業的醫院檢查治療。

患上青春痘后，患者要睡好覺，每天注意保持充分的睡眠可以預防痘痘發生；不要喝牛奶、不要吃牛肉、牛油，不要吃冰淇淋，不要吃煎炸食物:如油餅、油條等；經常適當運動，如慢跑，跳舞等體育活動可預防痘痘。但不能勞累過度。

青春痘雖然不影響人們的身體健康，但是嚴重影響美觀，很多長了青春痘的人們把所有的經歷都放在怎么有效的治療青春痘上了，卻往往忽視了青春痘的護理，患者要保持良好的作息時間，良好的生活中習慣。注意睡眠充足，生活起居不正?；虬疽挂资骨啻憾粣夯?，盡量保持心情愉快，避免焦慮煩燥。在治療的過程中還要注意保持良好的治療心態，這對于青春痘的護理有很大的幫助。