一、保持良好的情緒。女性都是多愁善感的，情緒不穩定，比較會產生情緒波動，情緒不穩定是會導致女性免疫系統失衡，內分泌失調，這些也都是導致白癜風病發的原因。因此，女性在生活中要適當的放松自己，經常做一些有益運動、找朋友聊天，樂觀的面對生活。 二、慎用化妝品。女性大多都會化妝的，化好了妝再出門，才有自信，回頭率才更高，但是很多女性對自己的皮膚都不是真正的了解，選用化妝品時沒有專門的針對性，很容易損傷皮膚。女性在選擇化妝品時最好針對自己的肌膚問題選擇含天然成分比較高的化妝品，不要使用一些患刺激性化學物質或者含重金屬的化妝品，這樣很有可能導致白癜風的。 三、養成良好的飲食習慣。提起減肥就會想到女性，很多女性為了減肥就會節食，或者不吃某些食物，很容易導致體內營養不足或者營養不均衡，嚴重的會導致人體所必需的微量元素不足或者缺失。所以女性減肥不必要采取這樣的方法，無論如何健康還是第一位，如果患上白癜風，即使減肥成功，相信也是很多女性不愿意接受的吧。

一、加強自身休養，保持樂觀情緒 人們在生活和工作中會經常遇到一些困難和不愉快的事情，給心理和精神上造成壓力，如不及時進行化解，即會造成機體生理功能紊亂而導致許多疾病的發生。據美國生理學家愛爾馬研究分析，人在生氣時會分泌一種毒素，使自體中毒而發生許多疾病，如過敏、腫瘤及某些皮膚病等。所以在生活與工作中要加強自身休養，提高自已對環境的應變能力，以適應環境變化。 二、避免環境及食品污染對人體的損害 人口的迅速增長和工業的快速發展，使生態環境受到了不同程度的破壞。保護環境，減少污染已為各國所重視，我國政府目前正加大治理環境的力度。但完全治理好環境是一項較長期的工程，做為每個人則可以采取一些有效的自我防護措施，避免或減少有害物質對機體的損傷。

你好！對于白癜風的預防，以下就是具體做法： 1、加強體育鍛煉。經常進行一些體育活動，保持健康的體質，促使全身血液循環，提高自身的免疫能力，預防白癜風。 2、要避免接觸酸類化學物質和化肥、農藥、柴機油等。特別是面部有病灶者，不能使用增白類化妝品。這也是明白怎么樣預防白癜風的要點。 3、不要在強烈的陽光下暴曬。這樣易引起皮膚炎癥，導致黑色素受損，出現脫色斑。可采取透過玻璃窗曬太陽，減少紫外線照射。 4、糾正偏食，養成良好的飲食習慣，在日常生活中要做到合理膳食與營養平衡，注重飲食營養，制定科學的膳食食譜和養成良好的飲食習慣對白癜風的預防與治療具有重要意義。 5、保持良好的精神狀態。情緒不佳，精神壓力過大是白癜風的發病原因之一，因此我們在日常生活中要保持一個良好的心態，學會調節自己的不良情緒。