鼻竇炎患者養(yǎng)身要從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動、環(huán)境、心理等方面入手。注意鼻腔清潔，避免刺激物，增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好心態(tài)，創(chuàng)造適宜環(huán)境等。 1.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免過度勞累。不要用力擤鼻，正確的方法是單側(cè)輕輕擤出。 2.飲食：多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，如蘋果、香蕉、青菜等，避免辛辣、油膩、生冷食物。 3.運(yùn)動：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)自身免疫力。 4.環(huán)境：保持室內(nèi)空氣流通、濕潤，避免接觸過敏原和污染的空氣。 5.心理：保持樂觀的心態(tài)，避免焦慮和緊張，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 總之，鼻竇炎患者通過養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注重飲食健康，適當(dāng)運(yùn)動，改善環(huán)境和調(diào)整心理狀態(tài)，有助于緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。