中醫認為當陽由動轉靜時表示入睡狀態，由靜轉動時是清醒狀態，失眠是陽氣的變化規律受到破壞造成的。失眠基本為五種類型: 1.入睡困難屬于肝郁氣滯型，有時胸脅會有脹痛感。2.整晚睡不著屬于心肝火旺型，肝郁化火。3.多夢，睡不踏實屬于營氣不足型。整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會心慌。4.時睡時醒睡不安穩，同時感到口膩、口淡，有厭食、大便不成形等，屬于脾胃失和型。5.醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮還經常伴有咽干、口干、長痤瘡、盜汗的癥狀。

按照經絡歸屬，可以用拇指按揉以下穴位:內關，神門，三陰交。內關穴位于掌心面，手腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。神門穴位于掌心面的手腕橫紋上，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。三陰交在小腿內側，足內踝尖上3寸可以摸到脛骨，它就在脛骨的后方。 這三個治療失眠多夢的穴位互相配合，每天按揉5~10分鐘，就可以起到安神定志的作用。

神經衰弱是指患者精神活動長期過度緊張，導致大腦的興奮和抑制功能失調，屬于神經官能證的一種類型。中醫學認為該病屬于驚悸、不寐、健忘、眩暈、虛損等范疇。神經衰弱患者使用藥膳調理，就是按照中藥的性味功能與適宜的食物相結合，經過烹調制作后，使之與人體臟腑陰陽、氣血盛衰、寒熱虛實相匹配，從而達到治療神經衰弱的目的。