你好，導(dǎo)致失眠有很多原因，比如壓力大，焦慮，胡思亂想，或者作息不規(guī)律，生物鐘紊亂等等。建議您凡事平常心對(duì)待，及時(shí)減壓，規(guī)律作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)豐富均衡飲食。睡前喝杯熱牛奶或泡泡腳，洗個(gè)熱水澡。不能過(guò)度依賴(lài)藥物，保持心情愉快和平和心態(tài)。

你好：一般導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個(gè)體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。改善失眠癥狀，避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激。可以口服谷維素片、維生素B1片、安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服地西泮片或佐匹克隆。祝你健康！

你好，要清楚造成失眠的因素是多方面的，要治療就是需要弄清楚失眠的根源，這樣在治療上才會(huì)有針對(duì)性，一定要注意這個(gè)事情，最好是能夠去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下，看是否是神經(jīng)衰弱引起的，也不能單純的用藥，要從運(yùn)動(dòng)上以及飲食上也要進(jìn)行調(diào)理。