避免過量紫外線照射。合理的紫外線照射，是身體所需要的。但照射量過多會損害體內的黑色素細胞，加速細胞的消耗而形成更多的白斑?；颊咴谌粘Ｉ钪幸刂坪米贤饩€照射量，避免陽光的直射及暴曬，必要時戴深顏色眼睛及帽子，保護好自己面部。

您好：白癜風患者首先要注意的就是保持良好心態，對疾病的治療要有信心，對于突發事件泰然處之，“因郁致病”或“因病致郁”的因素對健康與黑色素代謝均有影響。白癜風患者平時飲食宜清淡而富于營養，對于富含維生素的食物盡可能少吃或不吃，對過酸過辣的食物也要加以注重。平時飲食要定時適量，不能饑飽失常、暴飲暴食，以防損傷脾胃，飲食不要片面，要葷素搭配，粗細結合，不能一味的吃精米白面，雞鴨魚肉。 保持良好的心態：要積極參與到健身、娛樂、學習和工作等中來解決煩悶，轉移注意力；其次，注意發泄心中的煩悶情緒，可以向朋友傾訴或痛哭一場，都有利于釋放心理壓力；再次，注意調解心態，保持樂觀平和，有助于白癜風的康復。

保持良好的心態：要積極參與到健身、娛樂、學習和工作等中來解決煩悶，轉移注意力；其次，注意發泄心中的煩悶情緒，可以向朋友傾訴或痛哭一場，都有利于釋放心理壓力；再次，注意調解心態，保持樂觀平和，有助于白癜風的康復。