機(jī)體鋅、銅微量元素的長(zhǎng)期缺失會(huì)引起皮膚黑色素生成障礙，最終造成皮膚黑色素缺失而誘發(fā)白癜風(fēng)，這是導(dǎo)致白癜風(fēng)發(fā)病的一個(gè)主要病因。所以，青少年預(yù)防白癜風(fēng)，平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食、挑食，少吃零食等垃圾食品，以保障日常飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡性，避免機(jī)體鋅、銅微量元素的缺失。

一些青少年平時(shí)不注意防曬，特別是在夏季紫外線比較強(qiáng)，皮膚受到暴曬后，不僅會(huì)曬傷皮膚，還會(huì)引起皮膚黑色素細(xì)胞過(guò)于亢奮，導(dǎo)致皮膚黑色素過(guò)量消耗，最終造成皮膚黑色素缺失而誘發(fā)白癜風(fēng)，這也是青少年在夏季更容易患白癜風(fēng)的一個(gè)不可忽視的飲食。因此，青少年平時(shí)需做好皮膚防曬措施，盡可能的避免皮膚受到暴曬，這對(duì)于預(yù)防白癜風(fēng)的發(fā)生會(huì)起到極大作用。

身體素質(zhì)差的青少年更容易患白癜風(fēng)，這是因?yàn)闄C(jī)體過(guò)低的免疫力會(huì)大大降低機(jī)體對(duì)疾病的抵抗能力，更容易受到白癜風(fēng)等疾病的侵害。鑒于此，青少年平時(shí)需多運(yùn)動(dòng)，這不僅可以強(qiáng)身健體，提高機(jī)體對(duì)白癜風(fēng)等的抵抗能力，還可以調(diào)節(jié)心情，提高學(xué)習(xí)效率;另外，青少年平時(shí)學(xué)習(xí)需注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)放松自己，避免壓力過(guò)大，這對(duì)于提高自免疫力也有一定的作用。