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回答1
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許宗彥 主治醫師
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失眠的治療需要綜合考慮多個因素，包括心理調節、生活習慣改善、藥物治療、物理治療以及中醫調理等。 1.心理調節：保持良好的心態，避免焦慮和緊張?？赏ㄟ^冥想、放松訓練等方式減輕心理壓力。 2.生活習慣改善：規律作息，保證充足的睡眠時間；睡前避免劇烈運動和使用電子設備；營造舒適的睡眠環境。 3.藥物治療：常見藥物有佐匹克隆、艾司唑侖、地西泮等，但需遵醫囑使用。 4.物理治療：如經顱磁刺激治療，有助于調整大腦神經功能。 5.中醫調理：包括針灸、推拿以及服用中藥，如酸棗仁湯等。 失眠的治療需要綜合多種方法，并根據個體情況選擇合適的方案。同時，要注意長期失眠可能會影響身體健康，應及時尋求專業幫助。
2024-11-24 15:17
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