你好，根據你的癥狀敘述，白癜風是一種常見的局限性或發性皮膚色素脫失病，一般與微量元素缺乏，自身免疫力差，精神因素，黑素細胞缺乏等有關。建議，保持良好的心態，規律飲食，適當運動，增強自身免疫力，忌食辛辣油膩生冷等刺激性的食物，飲食方面應多吃黑木耳，黑米飯，田螺，河蚌，香椿芽，榆樹葉，芹菜，茄子等均有預防作用，慢慢改善，祝您健康。

想要更好的控制白癜風的病情，就到正規醫院找專業醫師進行治療，白癜風治療一定要持之以恒，到正規醫院找專業醫師進行治療，切忌不可胡亂用藥，不遵醫生囑咐用藥，以免發生不良反應，不僅不能有效根治白癜風，反而使患者病上加病，造成醫生治療的負擔。

首先，要在醫生的指導下接受治療和服藥，不要盲目使用外抹藥物，以免加重病情。其次，要放寬心態，正視病情，研究表明，情緒對人的身心影響巨大，積極樂觀良好的情緒有助于人的身心健康。第三，飲食上需要注意以清淡為宜，忌諱辛辣、刺激性食物，比如，酒、醋、西紅柿、草莓、生蔥、牛羊肉、海產品等，忌諱含維生素C豐富的蔬菜和水果；可以吃含有黑色素的食物，比如黑蕎麥、黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑棗子等，魚的營養價值很高，有些魚白癜風患者可以吃，比如鱸魚、帶魚、黃花魚、青魚、黑魚等，可以適當的食用這些魚，但是切記不要吃太多。祝早日康復！