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回答1
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何甲書 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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脾虛是中醫常見的病癥，可由飲食不節、勞累過度、情志失調、久病體虛、先天稟賦不足等因素引起。調理改善脾虛需從飲食、運動、情志、藥物、生活習慣等多方面入手。 1.飲食：保持飲食規律，均衡營養，多吃健脾益胃的食物，如山藥、薏米、芡實、大棗等，避免食用生冷、油膩、辛辣食物。 2.運動：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳、太極拳等，有助于增強體質，促進氣血運行。 3.情志：保持心情舒暢，避免過度焦慮、緊張、憤怒等不良情緒，以防肝氣犯脾。 4.藥物：可在醫生指導下服用參苓白術散、補中益氣丸、歸脾丸等藥物進行調理。 5.生活習慣：保證充足睡眠，不熬夜，注意保暖，尤其是腹部。 總之，脾虛的調理需要綜合多方面的措施，并持之以恒。如果脾虛癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-10-21 03:15
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