白癜風(fēng)患者應(yīng)避免強(qiáng)光曝曬，夏季陽光直射地面，照射強(qiáng)度大，曝曬之后易引起皮膚炎癥，特別是頭面部等暴露部位常導(dǎo)致黑素細(xì)胞受損，失去產(chǎn)生黑素的能力。但白癜風(fēng)患者卻應(yīng)主動(dòng)地、適度地配合日曬，日曬時(shí)間隨季節(jié)而調(diào)整，例如秋、冬、春初，陽光斜照地面時(shí)宜選擇中午前后，照曬時(shí)間可以長(zhǎng)一些;春末夏季陽光直射地面，以上午、傍晚為宜，若選擇中午時(shí)分則可隔著玻璃窗照射，照射的時(shí)間可以短一些，次數(shù)多一些，這樣就可以減少強(qiáng)烈的陽光照射對(duì)皮膚的損傷，有利于發(fā)揮長(zhǎng)波紫外線的治療作用。

夏季容易急躁，人的植物神經(jīng)系統(tǒng)容易出現(xiàn)紊亂。植物神經(jīng)系統(tǒng)受人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配，也同時(shí)受人的情緒影響。它主管消化系統(tǒng)，也影響人的內(nèi)分泌系統(tǒng)。植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，會(huì)引起腸道不舒服，女性激素的分泌也會(huì)受到影響，其他系統(tǒng)也會(huì)出現(xiàn)失調(diào)，睡眠質(zhì)量會(huì)降低，而且多夢(mèng)。對(duì)于有身心疾病的人來說，更要保持平靜、和緩、樂觀的心態(tài)。

為了避免心理中暑,可以采取白癜風(fēng)治療方法中的自我調(diào)節(jié)：一是要宣泄，宣泄不是找人吵架，而是找人說出心中的煩惱，要和外界多交流、要和家人多聊天，這是減負(fù)。二是多活動(dòng)，做一些自己喜歡的體育運(yùn)動(dòng)，把心里的火發(fā)散出來。三是要自找愉悅，寄情于山水之間，寧靜的自然情景可以更好地調(diào)節(jié)情緒。