男性第一次不舉可能由心理因素（如緊張）、經驗不足、不良生活習慣（如頻繁手淫）、飲食不均衡、疾?。ㄈ缒I虛陽痿）等導致。如情況持續，建議及時就醫。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.心理調節保持放松心態，避免因初次經歷而過度焦慮。
2.生活習慣改善戒除頻繁手淫，保證充足睡眠，規律作息。
3.飲食調整多吃核桃、韭菜等補腎食物，保證營養均衡。
4.適度運動增強體質，如慢跑、游泳等。
5.疾病排查若持續不舉，可能是腎虛陽痿等疾病，需就醫檢查，可能用到*、他達拉非等藥物，但需遵醫囑。
總之，男性第一次不舉不必過于緊張，先嘗試自我調整，如仍無改善，應及時尋求專業幫助。

你好，出現這樣的現象 ，多是與因為心理過于緊張引起的，要清楚這個事情即使違法，又是不太安全，如果不當，是容易感染性病的，心理上有壓，這樣自然是會影響到性能，不過以后不要再有這樣的事情了。

你好，這種情況，考慮心理問題，主要是心理過于緊張所致。需要注意的是，找小姐--高危行為是很危險的，很容易感染性病！建議潔身自愛，遠離不潔性生活。