腦供血不足，常見原因包括動脈硬化、頸椎病壓迫血管、高血壓、低血壓、心臟功能異常等。癥狀輕微時，可能表現為頭暈、頭痛、記憶力下降；嚴重時，可能導致意識障礙或腦卒中。改善生活方式，調整飲食，必要時藥物治療，對癥下藥，定期監測血壓和血脂，及時就醫，以預防并發癥的發生。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.改善生活方式：保持規律作息，充足睡眠，避免過度勞累，適量運動，如散步、瑜伽，增強心肺功能。
2.調整飲食習慣：均衡膳食，多吃富含葉酸的食物，如深綠色蔬菜、豆類和橙汁；控制鹽和脂肪攝入，減少加工食品和高膽固醇食物的消費。
3.藥物治療：在醫生指導下，使用擴血管藥物，如尼莫地平，改善腦部血液循環；銀杏葉提取物，促進大腦供氧。
4.監測健康指標：定期檢查血壓、血脂水平，對于高血壓或高血脂患者，需遵醫囑調整治療方案。
5.心理調節：保持樂觀心態，減輕壓力，可通過冥想、深呼吸等方式緩解緊張情緒。
腦供血不足需要綜合管理，通過改善生活習慣、合理膳食、藥物干預和定期監測，可以有效緩解癥狀，預防疾病進展。若癥狀持續或加重，建議及時就醫，接受專業評估和治療。