加強(qiáng)體育的鍛煉經(jīng)常進(jìn)行一些體育的活動(dòng)，保持健康的體質(zhì)，促使全身血液循環(huán)，提高自身的免疫能力，預(yù)防白癜風(fēng)，但運(yùn)動(dòng)的量要適當(dāng)，不要過度，時(shí)間也不要過長。保持良好的精神狀態(tài)情緒不佳，精神壓力過大是白癜風(fēng)的發(fā)病原因之一，因此我們?cè)谌粘Ｉ钪幸３忠粋€(gè)良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的不良情緒。這樣可以有效地預(yù)防白癜風(fēng)發(fā)病。禁用含較多維生素C的食物維C對(duì)皮膚色素有脫失作用，含維C豐富的食物應(yīng)盡量的少吃或不吃(如草莓、柑橘、山楂、橙子、菠蘿、果汁、猴桃、檸檬等)。癜風(fēng)患者可以多吃一些栗子、花生、杏仁和核桃等。

加強(qiáng)體育的鍛煉，經(jīng)常進(jìn)行一些體育的活動(dòng)，保持健康的體質(zhì)，促使全身血液循環(huán)，提高自身的免疫能力，預(yù)防白癜風(fēng)，但運(yùn)動(dòng)的量要適當(dāng)，不要過度，時(shí)間也不要過長。保持良好的精神狀態(tài)，情緒不佳，精神壓力過大是白癜風(fēng)的發(fā)病原因之一，因此我們?cè)谌粘Ｉ钪幸３忠粋€(gè)良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的不良情緒。這樣可以有效地預(yù)防白癜風(fēng)發(fā)病。

你好朋友如果患者你的面部是呈現(xiàn)出不規(guī)則的白塊的話，而且還邊緣清楚表面光滑的話那么您可能是患有白癜風(fēng)了，所以我的指導(dǎo)意見是建議你平時(shí)注意避免烈日暴曬，不要到污染重的地方工作，及時(shí)到你當(dāng)?shù)蒯t(yī)院皮膚科就診建議盡量避免服用維生素C，少吃或不吃富含維生素C的蔬菜和水果。如青椒、番茄、柑橘、柚子等。2、吃含銅豐富的食品，若體內(nèi)銅離子含量增高，黑色素的生成亦增加。故應(yīng)多吃田螺、河蚌、毛蚶等含銅食品。3、黑木耳、海帶、海參、芹菜、茄子、香椿牙