腦里亂亂難受痛苦可能由多種原因引起，如精神壓力大、睡眠不足、神經衰弱、腦部疾病、心理障礙等。 1. 精神壓力大：現代生活節奏快，工作、學習、家庭等方面的壓力可能導致大腦處于緊張狀態，從而出現混亂難受的感覺。應學會合理安排時間，適當放松，如進行深呼吸、冥想、瑜伽等。 2. 睡眠不足：長期睡眠缺乏或質量差會影響大腦的正常功能。要保持規律的作息，創造良好的睡眠環境，睡前避免使用電子設備。 3. 神經衰弱：長期的精神緊張和疲勞可能引發神經衰弱。可通過調整生活方式、進行心理疏導來改善。 4. 腦部疾病：如腦血管疾病、顱內感染等，可能影響大腦的血液循環和神經功能。需要及時就醫，進行相關檢查和治療。 5. 心理障礙：焦慮癥、抑郁癥等心理疾病也會導致大腦的不適感。建議尋求專業心理醫生的幫助，可能需要藥物治療結合心理治療。 總之，當出現腦里亂亂難受痛苦的情況時，不要忽視，應積極尋找原因并采取相應的措施。如果癥狀持續不緩解或加重，一定要到正規醫院就診，明確診斷，接受專業的治療。

考慮為心理負擔過重、壓力過大引起的，也不排除神經衰弱等因素，可以去醫院檢查一下，可以服用安神類藥物，不可以受到外界的刺激的。

你好，一般壓力過大導致的，應該注意放松點不要給自己太大壓力，有心事應該說出來，別憋在心理，若是癥狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生咨詢一下為宜。