你好，其實預防牛皮癬很簡單的： 1、首先，想預防牛皮癬那就要先了解牛皮癬這種病癥到底是什么。牛皮癬這種病癥的發病原因十分復雜，但是卻和患者日常生活中不良的生活習慣，有很大的關系，因此，想要有效的預防牛皮癬，就要從養成良好的生活習慣起。 2、然后在日常飲食上，要學會對部分食物有所禁忌。尤其對于海鮮和辛辣食物要適當的飲食，在生活中要適當的避免飲酒、抽煙等，因為這些食物的過度飲食，都是很容易誘發牛皮癬發病的食物，但是在日常生活中，人們不要過分的忌口，以免導致身體內營養失調，反而對誘發牛皮癬產生不良的影響。 3、還有就是，要想預防牛皮癬運動是必不可少的，人們可以適當的進行運動。但是，在運動間，一定要記得運動前一定要吃點食物，而在空腹和剛進食后就開始運動，對人體健康非常不利，但是，少量的食用一些食物，可增強體力，避免引起低血糖的現象。 4、最后，預防牛皮癬樂觀情緒不可缺。有人統計，牛皮癬患者75%以上伴有急躁、激動、易怒的不良情緒。很多患者因精神刺激而發病或加重，也有的患者因心情開朗而自愈。因此，樹立戰勝疾病的信心，保持平和、安祥的心境，是預防牛皮癬復發的一劑良藥。