預防疾病要保持良好的精神，但是首先要明白疾病引起的主要原因，才能做到疾病良好的預防。在生活中誘發疾病的因素有很多，但是患者要明白這些都是什么，這樣才能使患者有很好的治療，只有患者在日常生活中多加注意，注意環境衛生，積極消除誘發因素如忌酒、忌辛辣、魚蝦、海味、羊肉及腥發動風之物，慎防感冒、扁桃體發炎，患病要到正規醫療部門治療，慎用有些控制性藥物等等，才能減少復發機會。

　　工作壓力大、休息不好，精神過度緊張，可產生一系列心理或生理反應，促使神經內分泌紊亂，損害機體免疫防御系統，及某些酶的代謝紊亂，從而促進了牛皮癬的發生，情緒不穩定，憂思郁怒，不能合理的調整保養肌膚或長期飲食沒有規律，暴飲暴食。這些因素都會加重牛皮癬病情，給治療帶來不利影響。

　　患者在熬夜之后，會出現嚴重的頭痛，記憶力下降，很多人無法以飽滿的精神狀態投入到學習和工作中，常會感覺頭脹、頭痛、注意力無法集中。如果長期這樣熬夜，還可能出現失眠、健忘、焦慮等精神癥狀。長期的熬夜不僅僅會對皮膚損害，以及出現黑眼圈、眼袋、痤瘡、膚色晦暗等情況，還會出現讓人頭疼的牛皮癬。