首先是要生活有規(guī)侓性。不能挑食。加強鍛煉，提高自身免疫力。再有就不能有外傷。不要過度暴曬。不要長期處在緊張或者焦慮中，要放松心情，懂得解壓。少吃維生素c得食物。如胡蘿、葡萄、山楂、獼猴桃等。平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質(zhì)的食物，瘦肉、動物肝臟、蛋、奶、等。因為這些食物對白癜風患者的病情恢復很有用。辛辣刺激性得和海鮮類（如蝦、蟹）食物少吃或不吃。

病情分析： 得了白癜風一定要盡早的治療，應(yīng)該白癜風最大的特點就是擴散。臨床上激素藥的反跳和中藥的刺激對于黑色素的直接產(chǎn)生都不盡人意，所以現(xiàn)在治療白癜風一般都是采用綜合治療的療法，若是白癜風的話。 指導意見： 飲食上要注意：蔥、蒜、魚、蝦、羊肉、竹筍、咸菜、辣椒。酒類，富含維生素C的食物，過辣、過酸的食物都要少吃。平時可以多吃些：瘦肉。蛋類、動物的內(nèi)臟。牛奶、新鮮的蔬菜各種豆類制品，花生。黑米、葡萄干、木耳、烏雞、田螺等貝類食物。

你好，預防白癜風在日常生活中減少維生素C的攝入；盡量避免手術(shù)和外傷；減少心里壓力，保持樂觀向上的心態(tài)，避免不良情緒的產(chǎn)生，如有不良情緒要及時自我調(diào)節(jié)；經(jīng)常運動，增強體質(zhì)，提高自身免疫力；戒煙少酒；合理飲食，不要偏食、厭食，養(yǎng)成良好的飲食習慣。等到白癜風治愈后再經(jīng)過一段時間的鞏固治療，就可以降低白癜風的復發(fā)幾率了。平時多吃一些富含酪氨酸及礦物質(zhì)的食物、如肉（牛、兔、豬瘦肉）、動物內(nèi)臟、蛋（雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋）、奶（牛奶、酸奶）、新鮮蔬菜（蘿卜、茄子、海帶等）豆類（黃豆、豌豆、綠豆、豆豆制品）、花生、核桃等。