一，預防感染：局部感染灶是誘發牛皮癬的一個重要原因，尤其是感 冒后，併發扁桃體炎，氣管炎，需要積極治療，盡量縮短病程，扁桃體反復發炎，與銀屑病發作有密切關系者，可考慮扁桃體切除術，這一點對青少年患者尤為重要。 二，過敏因素：是牛皮癬的重要誘發原因之一， 由于飲食或服用藥物， 或接觸某種物質而過敏，常可誘發牛皮癬的發生，患者每次復發后， 需仔細回想近來曾服用了什么東西，或接觸了某種物質，從而使皮膚發癢，繼而出現紅斑，那么這種物質， 今后應盡量避免接觸，比如，某些海產品，牛羊肉，辛辣事物及其它物質等。 三，受潮著涼：受風寒侵襲而誘發牛皮癬的為數較多， 由于居住環境 潮濕，天氣寒冷，可使本病發生或加重， 因此患者應盡量避免大冷大熱刺激皮膚，住室保持通風干燥， 四，精神因素：日常生活由于工作壓力大，休息不好， 精神過度緊張， 造成情緒不穩定，憂思郁怒，又不能合理的調整保養肌膚或長期飲食沒有規律，暴飲暴食，多食腥發動風之物，酗酒飲茶過度，以及外界原因引起感冒，發熱，扁桃體發炎，免疫功能低下，缺乏抵抗力，從而導致牛皮癬發病和復發，過度的精神緊張，性情急燥，情緒抑郁等精神因素為誘因，占其它誘因之首，在我國約占牛皮癬總發病率的18.6%， 精神過度緊張，可產生一系列心理或生理反應，促使神經內分泌紊亂，損害機體免疫防御系統，及某些酶的代謝紊亂，從而促進了牛皮癬的發生，因此在遇有不可抗拒的或無法預知的突發事情，患者應盡量控制情緒，保持平靜心情，保證充足的睡眠時間，必要時可服用適量鎮靜劑，

一經常保持皮膚清潔，加強體育煅煉，適當戶外活動。增強體質和自身的免疫力，提高皮膚抗病的能力。二、遠離一些傳染性皮膚病的人群三、在日常生活中患者總是有些不明原因的過敏反應，此時，牛皮癬患者應盡可能查找過敏源，避免再次接觸和食用。四、要慎用抗生素如四環素族、青霉素類五、牛皮癬患者在日常生活中或者在運動時候一定要避免外傷的發生，還有染發、暴飲暴食、吸煙、酗酒等牛皮癬患者都要摒棄，這些都可在牛皮癬的發病過程中產生作用。六、環境污染，農藥化肥食品添加劑等化學品的廣泛應用，是皮膚病增加的重要原因。高敏體質的牛皮癬患者應盡量避免再次接觸和食用含以上添加劑的食品。有條件的食用無污染疏菜及綠色食品。

1、保持樂觀的情緒。牛皮癬患者75%以上伴有急躁、激動、易怒的不良情緒。很多患者因精神刺激而發病或加重，也有的患者因心情開朗而自愈。因此，樹立戰勝疾病的信心，保持平和、安祥的心境，是預防牛皮癬復發的一劑良藥。 2、適當的休息及運動。鍛煉自己的體魄，增強抵抗力，如太極拳鍛煉、氣功療法等。 3、養成良好的飲食習慣。不飲酒，不吸煙，不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鮮等腥膻之品。 4、清除病灶。積極治療感染傷口及炎癥，尤其是扁桃體化膿腫大。切除經常發炎的扁桃體，可利于牛皮癬的治療及預防。 5、經常內服葉酸、維生素A、維生素C、維生素B12等藥物。 6、每年好發季節之前，適當服用涼血消斑潤膚中藥，能夠有效避免或減輕牛皮癬復發。7、寒冷季節發病的患者，應經常進行日光裕