一、牛皮癬瘙癢不能用手抓。牛皮癬患者在搔抓皮膚時直接損傷了真皮層內細小的神經纖維，發生炎癥反應，使神經纖維產生慢頻率神經沖動，結果也使得大腦皮層感覺神經中樞產生癢覺，因此，牛皮癬皮膚搔抓后會更癢。 二、牛皮癬瘙癢可以從飲食方面入手。牛皮癬患者在飲食方面也要注意，食用一些清淡食物，避免辛辣、海鮮等“發物”，以免引起刺激，加重瘙癢。 三、緩解牛皮癬瘙癢可以減少洗澡次數牛皮癬患者出現皮膚瘙癢，一定要注意護理，減少洗滌次數，否則會加重瘙癢。瘙癢癥的牛皮癬患者除適當減少洗浴次數和時間外，要注意不搓洗，降低水溫，不要燙洗。雖然熱刺激可以抑制癢感但是會嚴重地破壞牛皮癬患者皮膚表面的皮脂膜，使皮膚更干燥，瘙癢更嚴重。 四、緩解牛皮癬瘙癢可以穿寬松純棉衣服牛皮癬患者要穿著寬松純棉的貼身衣服，衣服上不要殘留洗滌液等化學成分，否者會對牛皮癬患者的皮膚產生不理了的影響。 五、緩解牛皮癬瘙癢要注意控制其他身體疾病如果患有全身疾病，如內分泌和代謝性疾病、肝膽疾病、腎臟疾病、內臟腫瘤、感染性疾病以及神經及精神性疾病的牛皮癬患者應該首先積極治療全身性疾病。

患有頭部牛皮癬要記住洗頭的時候不能用指甲撓頭皮，要用指腹按摩頭皮，這樣的話既能清楚頭皮的污垢，又能促進頭皮的血液循環;其次，患者洗頭的次數不能過于頻繁，每周洗兩次就可以了。頭部牛皮癬患者在選擇洗發水時也要慎重要避免刺激性的洗發水的使用，要選擇一些溫和中性刺激性比較小的和含有中藥成分的洗發用品;要用溫水清洗頭部，水溫在40度左右為佳。 日常生活中的心情也非常的重要不要動不動就因為一點雞毛蒜皮的小事就生氣自己的身體才是重要的，其實呢情緒對于牛皮癬的治療有非常重要的作用良好的心理狀態對牛皮癬的治療是很重要的，牛皮癬患者要放松心情積極樂觀的心態有助于牛皮癬的治療，牛皮癬患者應避免刮傷割傷撞傷和感染，因為牛皮癬會在皮膚的傷口處開始擴散感染也可能誘發牛皮癬產生

患有頭部牛皮癬要記住洗頭的時候不能用指甲撓頭皮，要用指腹按摩頭皮，這樣的話既能清楚頭皮的污垢，又能促進頭皮的血液循環;其次，患者洗頭的次數不能過于頻繁，每周洗兩次就可以了。頭部牛皮癬患者在選擇洗發水時也要慎重要避免刺激性的洗發水的使用，要選擇一些溫和中性刺激性比較小的和含有中藥成分的洗發用品;要用溫水清洗頭部，水溫在40度左右為佳。 日常生活由于工作壓力大休息不好精神過度緊張可產生一系列心理或生理反應促使神經內分泌紊亂損害機體免疫防御系統及某些酶的代謝紊亂從而促進了牛皮癬的發生，情緒不穩定憂思郁怒不能合理的調整保養肌膚或長期飲食沒有規律暴飲暴食酗酒飲茶過度從而導致牛皮癬發病和復發，身為牛皮癬患者要注意精神的調節保持良好心態