你好，根據你的情況描述，考慮銀屑病，即牛皮癬，是一種常見的慢性炎癥性皮膚病，具有頑固性和復發性的特點，其皮損特征是紅色丘疹或斑塊上覆有多層銀白色鱗屑，有明顯的季節性，多數牛皮癬患者病情春季，冬季加重，夏季緩解。牛皮癬雖不直接影響生命，但是對身體健康和身心健康有直接影響。故對于牛皮癬，早發現早治療是關鍵。 建議：使用皮膚軟化劑、牛皮癬使皮膚干燥、脫皮及發癢，軟化劑幫助皮膚保留水分。溫和的護扶油、凡士林或蔬菜汕，皆可作為皮膚軟化劑。沐浴后，趁身體仍濕時使用，效果最佳。 讓皮膚曬太陽，中的紫外線能抵抗牛皮癬，其中又以UVB線作用最快。但過量的會引起曬傷，所以牛皮癬患者在接受適當的日照的同時，其他部位應涂些防曬油。 溫暖干燥的環境對治療牛皮癬有益，如果你住在潮濕的環境中且又患有牛皮癬，你應考慮換地方居住。使用碳焦油，藥用焦油對溫和性的牛皮癬有效。可直接將焦油涂在牛皮癬上，或把患部浸入焦油小，并以焦油洗發精清潔頭皮。雖然藥用焦油會污濁頭皮，且氣味難聞，但一段時間后，它會逐漸被沖掉。但如果焦油使你感到灼熱或過敏，應停止使用。

身為牛皮癬患者被告知最多的莫過于烈性酒、濃茶、咖啡及酸辣刺激性食物，對大多數患者來說，還是少吃為妙。當然，在一些習慣性使用這類飲食的患者中，忌口給他們造成極大的心理壓力，反而對疾病不利，這時，就要避重就輕，酌情處理。其次，要避免高脂高糖飲食。 牛皮癬患者存在高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥已是毋庸置疑的事實。多種生物元素的缺乏可使您的神經處于高度緊張狀態，對外界的抵抗力也會降低。最后，患者還可以根據自己的經驗，將那些以往對自己的疾病發生多不良影響的食物擯棄除外。因此，我們建議患者，將一些有益于降的食物放在餐桌上 。首先要低脂肪、高蛋白，用雞肉、魚肉來代替牛肉、羊肉;然后，要保證充足的維生素及各種生物元素，用水果汁來代替酒精飲料，用草本茶代替濃茶、咖啡;最后，您還要注意食物加工烹調的方法，盡量新鮮，果蔬最好少煮，要學會吃粗糧，避免將谷類食物過分精制。牛皮癬患者飲食需要注意一下幾個方面： 1、辛辣的食物牛皮癬患者要盡量少吃。 2、魚蝦類水產品或海鮮應慎食。 3、煙酒對牛皮癬患者無益。 4、牛羊肉、肥肉也會加重牛皮癬病情。 不管是在牛皮癬治療的過程中還是在治愈后，患者在日常生活中都應該多加注意，盡量避免接觸牛皮癬誘發因素的刺激，做好預防護理措施，才能更好的減少皮損困擾，降的正常生活。

牛皮癬是常見的皮膚病，患了牛皮癬也無需驚慌，牛皮癬不會危機生命，也極少傷害內臟器官，但是大量皮屑脫落讓人煩惱不已，皮損影響美觀精神上容易產生很大壓力。尤其牛皮癬容易復發。所以患了牛皮癬除了積極正規治療還要注意預防復發。注意減少誘發因素。多了解有關牛皮癬常識有助于牛皮癬治療。 很高興回答你這個問題，建議你放松心情，減少刺激，不要想太多，觀察幾天看看，如果還是不好，建議你最好是到醫院去做一下相關的檢查，了解清楚自己的病情之后，在做決定如果你想對自己的病情做進一步的了解。