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回答1
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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失眠的治療需要綜合考慮多種因素，包括生活習慣調整、心理調節、藥物治療、物理治療以及中醫調理等。 1.生活習慣調整：保持規律的作息時間，睡前避免劇烈運動和使用電子設備，營造安靜舒適的睡眠環境。 2.心理調節：通過放松訓練、認知行為療法等減輕心理壓力，緩解焦慮和緊張情緒。 3.藥物治療：常見藥物有唑吡坦、艾司唑侖、佐匹克隆等，但使用藥物需遵醫囑。 4.物理治療：經顱磁刺激、光照療法等，有助于改善睡眠。 5.中醫調理：如中藥調理、針灸、按摩等，可調理身體機能，改善睡眠。 總之，治療失眠要綜合多種方法，找到適合自己的方式。同時，要保持積極的心態，相信能夠戰勝失眠。
2024-10-10 21:16
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