一、患者應該在工作、學習都要勞逸結合，保持充足睡眠，不要太過勞累，而過渡的勞累很容易導致白癜風的惡化。。 二、患者應該加強戶外鍛煉，加強鍛煉，增強體質，提高身的免疫能力，以一個健康的體質來抵御各種疾病。這是防止白癜風病情加重的有效保護措施。 三、患者應該盡量的避免外傷，病菌很容易外傷來感染患者的皮膚，給患者帶來非常大的危害，保護自己的皮膚，防止外傷，以免引起同形反應，導致白斑擴大。 四、對于患者來講，應該保持一個良好的心態，樹立戰勝白癜風的信心，在精神上不可過渡的緊張。不可太過精神緊張，這樣有利于病情的治療。 五、控制白癜風的病情，還需從白癜風飲食上控制，維c對皮膚色素有脫失作用，含維c豐富的食物應盡量少吃(如柑橘、話梅、酸蘋果、酸葡萄、西紅柿等)。

1、保持健康心態。對突發事件泰然處之，“因郁致病”或“因病致郁”對健康與黑色素代謝均有影響。 2、避免化學因素。避免接觸某些致病酚類化學物質，如作為橡膠防護手套原料的抗氧劑輕醌衍生物，某些合成橡膠制成的涼鞋，對職業性的接觸如丁酚、氫醌、氫醌單苯醚等化學物質，都有產生職業性白斑的可能性。

白癜風的發病因素較多且復雜，在治療的時候比較難對癥治療，白癜風還有一大特性就是擴散與復發，這跟自身的護理調節有很所關聯，如果治療不及時，加上生活中的護理不當，都會導致白癜風擴散以及病情加重。