眼困但睡不著，作息不規律，可能由心理因素、環境因素、生物鐘紊亂、疾病因素、不良生活習慣等造成。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等情緒可能導致大腦興奮，難以入睡。可通過冥想、放松訓練等來緩解。 2.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境干擾會影響睡眠。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境有助于改善。 3.生物鐘紊亂：長期不規律的作息使生物鐘失調。逐步調整作息時間，固定上床和起床時間能幫助恢復。 4.疾病因素：如神經衰弱、抑郁癥等精神疾病，以及某些軀體疾病也可能影響睡眠。需要針對具體疾病進行治療。 5.不良生活習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶等。睡前避免這些行為，養成良好的睡前習慣。 總之，要改善睡眠狀況，需要綜合考慮各種可能的因素，并采取相應的措施。如果長期睡眠不佳，建議及時就醫，尋求專業幫助。

你好，眼困就是睡不著，晚上12點后才會睡著6點起床，中午完全睡不著根據你的描述考慮是神經衰弱導致的，建議你口服谷維素、B族維生素、安定片、鹽酸氟桂利嗪和健腦補腎丸治療。

你好，這個神經衰弱或者腎虛。需要遵醫囑服用藥物和對癥治療。流質易消化飲食和服用藥物谷維素片和安神補腦液 或者健腦補腎口服液。不能喝茶喝咖啡 。