60歲腿抽筋，可能與缺鈣、著涼、血管疾病、神經(jīng)受壓、運(yùn)動(dòng)過度等有關(guān)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.缺鈣：老年人鈣流失加快，血鈣水平降低，易導(dǎo)致肌肉興奮性增加，引起抽筋。
2.著涼：腿部受寒，血管收縮，肌肉痙攣。
3.血管疾病：如動(dòng)脈硬化，腿部血液循環(huán)不暢。
4.神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等壓迫神經(jīng)，影響腿部肌肉功能。
5.運(yùn)動(dòng)過度：肌肉疲勞，代謝產(chǎn)物堆積。
60歲出現(xiàn)腿抽筋，應(yīng)注意保暖、適度運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充鈣質(zhì)。如頻繁發(fā)作或癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，一般在懷孕的時(shí)候開始補(bǔ)充葉酸的話也是可以的，這個(gè)在準(zhǔn)備懷孕提前補(bǔ)充葉酸大概是，三個(gè)月前就可以補(bǔ)充。

一般提前三個(gè)月開始吃，要吃到懷孕后的前三個(gè)月，等發(fā)現(xiàn)懷孕也都差不多快一個(gè)月了，提前兩個(gè)月也可以的