靜脈曲張初期的自行保健，可從生活習慣、運動、飲食、穿著、日常注意事項等方面著手。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.生活習慣：避免久站久坐，定時活動下肢，休息時抬高患肢。
2.運動：進行適量的慢跑、游泳、騎自行車等有氧運動。
3.飲食：多吃新鮮蔬果，少吃高脂高糖食物。
4.穿著：選擇寬松舒適的衣物，尤其注意鞋襪不能過緊。
5.日常注意事項：避免熱水泡腳，控制體重，戒煙戒酒。
通過以上自行保健方法，有助于緩解靜脈曲張初期癥狀，但仍需密切觀察病情變化，如有加重，及時就醫。

很多人懷孕了以后皮膚就會出現有變化的，特別是在夏天，很多人都會出現有油性的肌膚的你可以偶爾使用一下香皂去洗臉，這樣的話就可以讓油光光的臉，減少。或者是使用比較溫和一點的洗面奶，別人說安安洗面奶都挺不錯的，學長說價錢便宜，但是效果還是挺不錯的，最好是。使用溫和滋潤一點的不要使用刺激性那么大的。要不然的話，粉刺還有痘痘就會感覺更加的厲害了或者你也可以選擇百雀羚的也挺不錯的，價錢稍微貴一點，但是效果還是挺不錯的。

你好，臉上面長痘痘，這個是因為體內激素改變引起或者上火引起的，懷孕的時候最好不要使用祛痘的產品，平時的飲食要清淡一些。

懷孕之后你可以買一些話，孕婦專用的一些護膚品，還有能選擇一些天然性安全性比較高的。