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馬叢叢 主治醫師
聊城市人民醫院
三級甲等
血液內科
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補鐵的食物人們往往想起吃菠菜或動物肝臟。其實,黑木耳才是各種食物中含鐵量最高的,補鐵的效果也最好。瘦肉中含鐵雖然不是很高,但鐵的利用率卻比較好。動物肝臟:肝臟富含各種營養素,是預防缺鐵性貧血的首選食品。豆制品:鐵吸收較好,容易被利用吸收。菠菜:植物中鐵吸收較差,但菠菜鐵含量較豐富。
2018-08-01 21:32
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回答2
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好,在懷孕期間是不是你可以喝孕婦奶粉的孕婦奶粉里面的營養價值都一樣,都挺豐富的。
2017-01-27 18:48
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