您好：根據(jù)你描述的情況白癜風的護理方法 一、對于有刺激性的外用藥和化妝品，白癜風患者千萬不可使用，同時注重休息，保證充足睡眠時間。 二、不要在下做劇烈的運動，防止抵抗力的下降而產(chǎn)生其他疾病。適當?shù)倪\動對與增強患者的免疫力很有幫助。 三、對于白癜風患者的飲食而言，好以清淡且營養(yǎng)豐富為主，對于富含維生素的食物盡可能少吃或不吃，對過酸過辣的食物也要加以注重。平時飲食要定時適量，不能饑飽失常、暴飲暴食，以防損傷脾胃，飲食不要片面，要葷素搭配，粗細結(jié)合，不能一味的吃精米白面，雞鴨魚肉。根據(jù)患者的具體情況適量進行。

在生活方面： 建議患者在平時要保持良好的精神狀態(tài)，心氣平和，減少憂思，注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活習慣，避免恣情縱欲，加強體質(zhì)鍛煉，預防感冒、發(fā)燒。 在飲食方面： 注意體內(nèi)微量元素的攝補，提倡使用銅質(zhì)餐具;多食新鮮、清淡的葉綠茶，多食豬肝、瘦肉、牛肉、黑色食物如黑芝麻、黑豆等;少食刺激性食品，如酒、辣椒、生蒜等;少食羊肉、肥肉、海產(chǎn)品等;少食富含維生素C的食品，如西紅柿等。 在治療方面： 無論采取什么治療方案，千萬不要聽信偏方，或者自己盲目用藥，要檢查清楚，再對癥治療，才能達到預期的治療效果。

在平時的飲食當中，可多吃一些含有酪氨酸及礦物質(zhì)的食物，如肉、動物肝臟、蛋、奶、新鮮蔬菜、豆制品、花生、黑芝麻、核桃等食物。同時，要忌食辣椒與酒類食物，而含維生素c的食物盡力少吃。工作生活要勞逸結(jié)合，不可以過于勞累，壓力不要太大，不要過分的緊張、煩躁、壓抑、興奮等，愉悅的心情會減輕我們心中的壓抑，少動氣、動怒，保持一顆平和的心態(tài)去面對白癜風。好的起居規(guī)律，避免機體生物鐘紊亂、神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)。勞逸結(jié)合，避免過度勞累。