產后由于營養的不足和飲食不合理，就會導致一定量的脫發的問題，基本脫發不會很嚴重，只是頭發的需求營養的攝入的不足造成的。這時候就可以補充一定的營養就會有一個很好的改善的效果。吃一些人參燉瘦肉和枸杞黑豆燉羊肉等這一些補充氣血虧損引起脫發的問題是非常有幫助的，還可以抓一定的中藥補補身體，但是不能亂補，要根據自己的身體情況進行一定的補食。 精神因素也是造成脫發的一個比較嚴重的問題，產后經常有孕婦會因為精神的不穩定，導致人體內代謝的不穩定，從而導致比較嚴重的脫發的問題，所以要及時的休息，有一定的靜養。 還有大部分孕婦的脫發的問題，是正常的一個現象，所以只要注意一定的生活習慣的問題，過段時間就有一個很好的恢復作用，而且一定的食物，能更好的改善體質虛弱的問題，幫助都是很好的。

產后脫發主要是寶媽們體內激素重新發生改變。可以服用一些補血、調整激素的藥物，除此之外，還要合理清洗，不要用太刺激的洗發精。每天梳頭發或者按摩頭發也可以讓頭發得到改善。

產后脫發可以多吃點雞湯，排骨湯，這都比較有營養嗯然后？喝點阿膠吧，補血的

你好產后脫發主要原因就是氣血兩虧，是常見現象，你可以吃點黑芝麻，

自己可以選擇注意補充一些鈣片這個對自己的身體都會有一些幫助。