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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張炳俊 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
神經內科
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晚上睡覺人清醒但無法入睡，可能由多種因素引起，如心理壓力、環境不適、生物鐘紊亂、疾病因素等。如果頻繁出現且影響生活，建議及時就醫。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2017-01-23 21:47
1.心理因素：焦慮、緊張、抑郁等不良情緒可能導致大腦興奮，難以入睡。可通過心理調節、放松訓練來改善。
2.環境影響：噪音、光線過強、溫度不適等環境因素會干擾睡眠。需改善睡眠環境。
3.生物鐘紊亂：作息不規律，經常熬夜，會使生物鐘失調。應調整作息時間，養成良好睡眠習慣。
4.疾病原因：某些疾病如神經衰弱、甲狀腺功能亢進等也會影響睡眠。需要就醫明確診斷，針對性治療。
5.飲食因素：晚餐過飽、睡前飲用咖啡或茶等，可能導致神經興奮。注意調整飲食結構和習慣。
總之，睡眠不佳的原因多樣，需要綜合分析。若長時間無法改善，應盡快就醫，明確原因并進行治療。
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