你好，根據(jù)你所說的情況，建議你請?jiān)律椭阏疹檶殞毤白o(hù)理你的日常生活，產(chǎn)后要注意休息，以臥床休息為主（躺床上或者是坐在床上）。盡量少下床活動(dòng)，不要接觸冷水，避免勞累熬夜。注意衛(wèi)生，勤洗澡勤換內(nèi)褲，保持外陰清潔及干燥。產(chǎn)褥期禁止房事游泳及盆浴，禁食辛辣生冷等食物。多吃些含蛋白質(zhì)高易消化的食物，多吃水果蔬菜。

我坐月子的時(shí)候也是沒有人型，自己照顧自己還得帶小孩，勸寶媽如果有條件的話最好還是請個(gè)人，出月子了自己可以弄一下，自己真得不好弄，而且一個(gè)不注意就會(huì)得月子病，那病也不是吃藥打針可以看好的，請一個(gè)人一個(gè)月也不會(huì)花好多錢，但是得了月子病就不能用錢來衡量了，這是我的經(jīng)歷

坐月子要保證吃好、休息好，特別要注意自己個(gè)人的衛(wèi)生，不要吹風(fēng)、受涼，飲食要忌辛辣，忌涼的，這些多會(huì)影響恢復(fù)的，多吃高蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜水果，回奶的不要吃，寶寶如果有濕疹的話不能吃魚蝦。按時(shí)產(chǎn)后檢查看看。

坐月子的時(shí)候盡量吃藥，又找一個(gè)人，然后給你也幫助看寶寶吧還有就是這段時(shí)間要吃一些有營養(yǎng)的，不然的話是沒有奶水的。

一般坐月子的時(shí)候都會(huì)有人照顧的，自己不可能做什么事情，自己的話要多休息，多躺著，不能隨便亂走動(dòng)的

您好，產(chǎn)后坐月子多注意休息，不能長時(shí)間站立，或是坐著，多躺著。不能受風(fēng)著涼，可以多喝小米粥，雞蛋