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即問即答

睡眠障礙能否自愈及如何應對？

2017-01-15 14:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：咬指甲

問題：

睡眠障礙能否自愈及如何應對？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

董強主任醫師

復旦大學附屬華山醫院

三級甲等

神經內科

睡眠障礙部分可自愈，與壓力、環境、生活習慣等有關，可通過調整緩解，如運動、社交等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.壓力因素：急性壓力如失業等可能導致，去除壓力源后調整生活習慣有助于恢復。
2.環境變化：到陌生環境不適應引起，適應新環境并保持規律作息能改善。
3.運動調節：堅持半小時到一小時的有氧運動，刺激分泌內啡肽和五羥色胺。
4.社交溝通：多與人交流傾訴，緩解不良情緒。
5.光照輔助：多曬日光也對睡眠有幫助。
睡眠障礙的自愈需要綜合調整，若長期未改善，應及時就醫。
2018-08-03 17:29

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回答2
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張俊相住院醫師

威縣婦女兒童醫院

二級甲等

外科

你好，寶寶最好還是清常給他剪指甲比較好一點，因為寶寶喜歡腳指甲，指甲里面含有的細菌，對身體也不好
2017-01-15 14:19

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回答3
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邢學法主治醫師

冠縣辛集中心衛生院

一級

外科

一般是孩子自己的習慣所為，所以不用過于擔心，建議可以適當的行為疏導，轉移他的注意力
2017-01-15 14:27

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回答4
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李希弘醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

它就喜歡咬手指甲，這個很正常，可能是缺乏微量元素，可以給孩子補充一些鈣。
2017-01-15 14:33

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回答5
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尹君醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

耳鼻喉科

這個應該沒什么吧，小孩子小的時候都是這樣的啊，我們小時候也經常這樣。
2017-01-15 14:40

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回答6
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孟慶福醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

一般都是缺乏維生素引起的，可以適當的給寶寶喝點葡萄糖酸鋅口服液
2017-01-15 14:48

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就醫問藥

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什么是咬指甲? 　　咬指甲(nail bitting)是指兒童反復出現的自主或不自主的啃咬手指甲的行為。有的也可表現為咬腳趾甲。常見于10～18歲兒童，但也可早至4歲發病。國外報道大約50%的兒童在某一時期會出現這種行為，但隨著年齡的增加，發病沖下降。至18歲仍有23%的人咬指甲。雖然在5～10歲這個年齡組內，發病率無顯著性的性別差異，但在這個年齡組以上，則男性咬指甲更為常見。在30歲以上的男性中有10%的比例有這種習性障礙。咬指甲常有家庭傾向。查看全文»

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