產后腰間盤突出導致腰 5 骶 1 腿麻，通常與髓核突出、神經受壓、肌肉失衡、不良姿勢、產后恢復不佳等有關。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.髓核突出：腰椎間盤的髓核向外突出，壓迫神經根，引起腿部麻木。
2.神經受壓：突出的椎間盤直接擠壓神經，影響神經信號傳導，導致感覺異常。
3.肌肉失衡：孕期及產后腰部肌肉力量改變，肌肉平衡被打破，增加腰椎負擔。
4.不良姿勢：如彎腰抱孩子、久坐等，加重腰椎間盤壓力。
5.產后恢復不佳：產后身體未完全恢復，腰椎穩定性差。
治療方法：
首先，要注意休息，避免勞累和長時間保持不良姿勢。可進行腰部肌肉的鍛煉，如仰臥抬腿、平板支撐等。物理治療如熱敷、按摩、牽引等也有一定幫助。藥物方面，可在醫生指導下使用甲鈷胺營養神經，塞來昔布緩解疼痛，甘露醇減輕神經水腫。如果癥狀嚴重，保守治療無效，可能需要手術治療。
總之，產后出現腰間盤突出腿麻應引起重視，及時采取有效的治療和康復措施，以促進恢復。

腰間盤突出，這個時候是可以補充一點鈣片到你的身體不好的時候就可以到醫院去做個檢查，讓醫生幫你診斷這個情況嚴不嚴重，然后再對癥下藥。

自己后期多注意休息，盡量不要太過于操勞，也可以選擇嘗試再注意觀察一下。

腰間盤突出的話，這樣子的話你要多喝一些骨頭湯平時要多注意休息觀察