懷孕中期小腿抽筋后走路疼，可能是缺鈣、腿部受涼、子宮壓迫、過度勞累、下肢血液循環不暢等原因造成的。 1.缺鈣：孕期胎兒發育需要大量鈣質，若孕婦飲食中鈣攝入不足，易導致血鈣降低，引起肌肉興奮性增加，出現抽筋和疼痛。可通過多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、魚蝦等補充，必要時在醫生指導下服用鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 2.腿部受涼：孕期孕婦免疫力相對較低，腿部保暖不當，寒冷刺激會使腿部肌肉痙攣，抽筋后疼痛。要注意腿部保暖，避免吹冷風。 3.子宮壓迫：隨著胎兒生長，子宮逐漸增大，可能會壓迫下肢血管和神經，影響血液循環和神經傳導，導致小腿抽筋和疼痛。可通過適當改變體位、抬高下肢緩解。 4.過度勞累：孕婦活動量過大或長時間站立、行走，腿部肌肉負擔過重，容易抽筋并疼痛。需合理安排活動，注意休息。 5.下肢血液循環不暢：孕期激素變化可能導致血管擴張，血液回流不暢，引發小腿抽筋和疼痛。可通過按摩腿部促進血液循環。 總之，懷孕中期小腿抽筋后走路疼的原因較多。孕婦應注意休息和保暖，均衡飲食，若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，查明原因，并在醫生的指導下進行治療。

你好小腿抽筋，往往是由于缺鈣所引起的，特別是進入懷孕中期的時候，我建議你還是多吃一些，富含鈣食品的東西嘍。然后必要的時候應該去配一些鈣片服用。