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患了牛皮癬怎么保證睡眠質量

2017-01-17 16:55 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：牛皮癬

問題：

我是一名牛皮癬患者，患病也有一段時間了，經過治療病情的恢復狀況比較緩慢，就想知道得了牛皮癬要如何保證睡眠質量

回答1
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夏存養

九江泌尿科醫院

牛皮癬

你好，為了保證睡眠的質量，你要遠離電腦和手機，睡覺時不要將電腦和手機開機狀態放在身邊，沉溺于電腦和手機會影響入睡時間。睡前熱水浴可以緩解一天所帶來的壓力，促進入睡，提高睡眠質量；睡覺前要保持情緒穩定，避免睡覺前大喜大憂，這樣容易使中樞神經紊亂，令人難以入睡。要養成有規律的作息時間，早睡早起，不要熬夜。
2017-01-17 18:55
回答2
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實習醫生

九江泌尿科醫院

全科

牛皮癬患者飲食要注意飲食有清淡，有營養，不吃辛辣刺激性大的食物。牛皮癬患者心理治療很重要，要保持心情舒暢，保證充足的睡眠，積極鍛煉身體，增強自身免疫力。
2017-01-17 18:55
回答3
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助理醫生

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

牛皮癬是一個頑固性皮膚疾病，除了配合醫生口服湯藥以外，也可以藥浴止癢。平時不要碰洗染劑和肥皂，洗衣粉之類的化學物品，會加重病情。首先萬保持樂觀的心情，充足的睡眠，忌吃辛辣刺激的食物，忌吃海鮮，貼身衣服最好是純棉的。
2017-01-17 18:55

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