21歲出現較多白發，可能與遺傳、精神壓力、營養不良、疾病影響、不良生活習慣等因素有關。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.遺傳因素：部分人因遺傳基因，較易過早出現白發。
2.精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大，可能影響頭發黑色素生成。
3.營養因素：缺乏銅、鋅等微量元素，以及維生素B族等，會影響頭發健康。
4.疾病因素：某些自身免疫性疾病、白化病等，也可能導致白發增多。
5.生活習慣：長期熬夜、吸煙等不良習慣會影響身體機能，增加白發出現幾率。
保持良好心態，均衡飲食，規律作息，必要時就醫檢查，遵醫囑治療。

你好：今年21歲差不多有三分之一的白頭發考慮是少年白發多是跟遺傳因素有關，中醫則認為跟血虛腎虛有關系的，飲食上應注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等。祝早日康復！

你好，造成少白頭的因素是較多的，有本身疾病的問題，也有缺乏微理元素以及過度用腦的原因，還有就是與腎虛血虛也是存在較大的關系，也有遺傳方面的原因。如果不能查清楚，對于調理是有困難的，可以先找中醫用中醫調理。